Довгинцівський район. КЗДО (ЦРД) №88 КМР

 





Сторінка лікаря

Всесвітній день боротьби з туберкульозом

 

(інформаційно-роз’яснювальна компанія)

 

 

 


 

8 ОЗНАК ГУСТОЇ КРОВІ: НЕ ІГНОРУЙТЕ ЇХ!

Кров виконує важливу функцію в нашому організмі – доставляє кисень і корисні речовини до органів. При підвищеній її густоті ускладняється доступ рідини до капілярів і спостерігається дефіцит кисню, що є однією з основних причин появи тромбів, виникнення інсульту та інфаркту. При своєчасному виявленні підвищеної густоти крові вдасться уникнути багатьох захворювань.

 

Пропонуємо ознайомитися з основними ознаками даної проблеми.
Ознаки густої крові:

  1. Оніміння ніг і рук

Це свідчить про скрутне проникнення крові в капіляри, в ході чого відбувається закупорка або запалення вен. Існує ряд інших симптомів, який вказує на наявність проблеми:

-постійно холодні ноги;

-великі вени на ногах;

-посиніння шкірних покривів.

 

2. Порушення слухової і зорової функції

Густа кров провокує недостатнє постачання судин киснем і порушення роботи органів слуху і зору. Такий стан може супроводжуватися шумом у вухах, появою «мушок» в очах і сльозоточивість.

 

        3. Стан тривоги

Стан роздратованості і тривоги може виникнути при різних захворюваннях, в тому числі і при густій крові. Якщо вам складно сконцентруватися на вирішенні конкретних завдань, якщо у вас часто виникають депресивні думки, то вам потрібно зробити аналіз крові. Варто зазначити, що часті стреси є однією з причин загустіння крові і появи пухлин.

 

       4. Повільне витікання крові з рани

При випадковому порізі обов’язково зверніть увагу на те, чи швидко з рани витікає кров і на колір рідини. При загустінні крові її колір буде насичено бордовим, а крапля буде текти дуже повільно. Це зумовлено підвищеною насиченістю крові еритроцитами.

 

        5. Постійна сонливість

Густа кров не здатна доставити до мозку необхідну кількість кисню, на що організм реагує сонливістю і позіханням, тобто робить спроби добрати необхідний кисень. Якість крові безпосередньо впливає на якість сну. Також ознаками дефіциту кисню є набряк слизової носової і ротової порожнини, слабкість і стомлюваність.

 

       6. Больові відчуття в м’язах

Напевно при простудних захворюванні ви помічали біль в м’язах. Аналогічне відчуття спостерігається при густій крові, часто біль концентрується в області шиї, потилиці і нижній частині спини. Біль виникає не тільки при фізичних навантаженнях, а навіть після нічного відпочинку. Якщо ви відчуваєте біль постійно на одній ділянці – це ознака тромбозу.

 

       7. Часте серцебиття і задишка

Густа кров негативно позначається на роботі серця, воно починає поколювати, з’являється аритмія і задишка. Людям з підвищеною густотою крові насилу вдається навіть піднятися на другий поверх.

 

        8. Висока кількість еритроцитів

Основу крові становить плазма і кров’яні тільця. Густоту рідині задає кількість червоних клітин або іншими словами еритроцитів. Перевірити їх показати вдається в ході звичайного аналізу. Також виявити густу кров можна за показником гемоглобіну і, не дивлячись на те, що багато хто вважає необхідною стимуляцію рівня гемоглобіну, підвищений показник може бути небезпечним для здоров’я. Рівень гемоглобіну у жінок 150 г / л і у чоловіків 160 г / л свідчить про високу густоті крові.

 

Як зменшити густоту крові?

   Уникайте частого споживання харчових продуктів та страв із значним вмістом солі (рекомендовано до 5 г/добу), цукру (не більше 25-50 г/день) та особливо, надмірним вмістом жиру (рекомендовано до 10% від добової калорійності споживання). 

  Достатньо включити в раціон такі продукти: часник і цибулю, помідори, капусту броколі і шпинат;

горіхи; приправи(корицю, куркуму, імбир, перець  чілі); ягоди і фрукти; сік з ананаса або граната; зелений чай; фініки; чорний  шоколад.

  Щодня займайтеся руховими вправами та фізичною активністю середньої інтенсивності не менше 20-30 хв/день. Ходьба, пробіжки – універсальні види активності, які поліпшують реологію крові. При малорухомому способі життя вірогідність утворення тромбів набагато   зростає!

   Киньте курити! Цей фактор ризику в декілька разів підвищує шанси отримати інсульт, у порівнянні з людьми, які не курять.

   Здоровий, повноцінний сон. Для здорових людей необхідно дотримуватися тривалості сну 7-8 год. Додатковим оздоровчим бонусом буде денна дрімота упродовж 15-30 хв. Під час сну знижується кров’яний тиск, поліпшується кровоток, тонус судин знижується, що зменшує ризик розвитку інфаркту та інсульту.


 


 


 


Паління та його шкідливий вплив на здоров’я населення

 

 

ІНФАРКТ МІОКАРДА: СИМПТОМИ ТА ПЕРША ДОПОМОГА

 

АРТЕРІАЛЬНА ГІПЕРТЕНЗІЯ